一、交通工具

飞机：从北京、上海、成都等城市直飞拉萨，价格一般在1500-3000元之间。

火车：从北京、上海、成都等城市出发，经由西安、兰州等地到达拉萨，价格一般在400-800元之间。

自驾：从成都出发，沿318国道自驾前往西藏，油费、过路费、停车费等大约需要1000-2000元，需根据车型和行驶里程数具体计算。?

二、住宿费用

青年旅舍：拉萨及其周边的青年旅舍价格一般在30-50元/人/晚。

酒店：根据档次和地理位置不同，价格从几百元到上千元不等。

民宿：西藏各地的民宿价格相对较低，一般不超过200元/晚。?

三、景点门票费用

布达拉宫：130元/人。

大昭寺：120元/人。

纳木错：160元/人。

羊卓雍措：50元/人。

其他景点：根据不同情况，门票价格在50-150元不等。

四、饮食费用

藏式餐饮：品尝藏式美食，如酥油茶、青稞酒等，平均每人每餐需要30-50元。

小吃街：拉萨周边小吃街也是不错的选择，每人每餐一般在20-40元左右。

超市：西藏的超市里也有各种食品和日用品，价格和内地大城市相差不多。每人每天的饮食费用一般在50-100元左右。?

五、其他费用

高反药品：从成都出发前，在当地购买预防高原反应的药品，如红景天等，每人需要花费200元左右。

导游服务：如果需要导游陪同游览景点，根据服务内容和质量不同，每人每天需要花费150-300元左右。

纪念品：西藏的纪念品包括唐卡、天珠、绿松石等，根据品质和种类不同，价格也不同。平均每人每天在购物上的消费在50-200元左右。

氧气瓶：在西藏购买氧气瓶进行备用，每人需要花费300-500元不等。

我这样给你算一下：

1、大交通费（火车或飞机到拉萨）这个你可以自已定。

2、青年旅舍的床位大概在20—80元每晚之间、再给你推荐几家驴友常光顾的旅社，八朗学旅馆、吉日旅馆等。这两家都在著名景点大昭寺附近，价格也不贵20——40元左右每床

3、西藏的消费很高，跟珠海差不多了。所有汉人经营的餐馆几乎是以川菜为主，。藏餐最便宜的就是藏面每碗3——5元之间，回族的的餐厅最便宜的拉面8元一碗。这个你可以到拉萨后体验。

4、至于穿的你完全到拉萨可以买，因为内地的专卖店拉萨几乎都有了！

5、如果你是去旅游，只走著名的景点景区我粗略算了一下大概要最少要1500元每人，（珠峰除外）。如果只是单纯的出差也就用不了这么多了。

6、现金少带点，够路上开支就行，到拉萨后可以从银行取。拉萨的治安现在来说非常安全，但女孩子总归考虑全面一些还是好！拉萨最普遍的银行是农行、建行和中行。其它银行很少有记住这一点。

以上费用你可以自已加一下天数基本上就出来了！

希望我的回答令你有所帮助！